Stressi teejuht

«Mul on stress!», «Olen stressis!», «Ma ei oska kuidagi stressist jagu saada!» – sääraseid kurtmisi kuuleme elus sageli. Kuidas on lood sinu endaga, hea lugeja?
Mil viisil teha kindlaks, kas sul on ülemäärane stress?
Järgnevad küsimused võivad aidata sul selles suuremat selgust luua.

– Kas sa ärritud tihti tühiste asjade pärast?
– On sul raske läbielatud närvipingest vabaneda?
– Kas juhtub sageli, et oled muremõtete tõttu öösiti tundide kaupa üleval?
– Kas sind häirib, kui teised inimesed ei talita nii, nagu sa sooviksid?
– Kas sind vaevab sageli süütunne tegemata tööde pärast?
– Kas tunned kuklas ja õlapiirkonnas ebamugavat pinget?
– Kas sa suitsetad või jood alkoholi rohkem kui varem?
– Sööd sa kiirustades?
– Kas sa elad oma hingelisi kriise raskelt läbi?
– On sul raske töötades või õppides keskenduda?
– Kas sa tunned tihti iiveldust või südamekloppimist, käte higistamist või kuivustunnet suus?

Kui andsid paarile-kolmele küsimusele jaatava vastuse, siis on sul põhjust seda raamatut edasi lugeda.